เมนูลดน้ำหนัก 7-11 แล้วจะลดน้ำหนักกินอะไรดีล่ะ? ถ้าไม่รู้ให้ไป 7-Eleven เขาจะขายอาหารลดน้ำหนัก มีทางเลือกมากมาย เพราะต้องบอกว่าตอนนี้ 7-Eleven มีอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ทำให้อ้วนเยอะมาก
อย่างไรก็ตาม หากคุณไป 7-Eleven แล้วสงสัยว่าจะซื้อของที่มีไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำหรือไม่ มั่นใจได้เลยว่าถ้ากินเข้าไปน้ำหนักจะไม่ขึ้นแน่นอน วันนี้ได้รับข้อมูลน่าดีใจว่าเพจ “Make Your Fit” ของ 7-Eleven รวบรวมอาหารลดความอ้วนแคลอรี่ต่ำ 60 รายการ แม้แต่คนอยากลดน้ำหนักก็กินได้! ️ สินค้าเราทุกตัวกินง่าย ซื้อง่าย ช่วยคุณลดน้ำหนักได้แน่นอน
คำแนะนำเมื่อซื้ออาหารลดน้ำหนักที่ 7-Eleven
📌 พึงมีสติสัมปชัญญะอยู่เสมอ (เข้า 7-Eleven โดยไม่มีโนนสติ ขนมจะออกมาโดยที่คุณไม่รู้ตัว)
📌 ไม่ควรฝากทุกมื้อไว้ที่ 7-Eleven เปลี่ยนไปทานอาหารนอกบ้านเป็นครั้งคราว (เซเว่น แปลว่า สะดวก) แต่ถ้าใครเน้นประหยัดเงินก็ต้องดูส่วนผสมต่างๆ กัน)
📌 มีการเติมน้ำตาลและโซเดียมในอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติเสมอ (ขึ้นอยู่กับเราว่าจะจัดการอย่างไร อย่างน้อยเราก็ไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 2,000 มก. ต่อวันในการรับประทานอาหารปกติของเรา มีโซเดียมสูงตามที่คุณสั่ง) ไม่ว่าคุณจะรับประทานหรือไม่ก็ตาม คุณมี เพื่อจัดการปริมาณโซเดียมของคุณ)
📌 กินอะไรก็ได้ที่ไม่อยู่ในรายการนี้ แต่ให้ใช้หลักการจัดการด้านอาหาร
👉🏻 จริงอยู่ที่โปรตีนสูงแต่เรามาดูปริมาณโซเดียมด้วย
👉🏻 เลือกคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสี/แต่ไม่ได้หมายความว่าจะทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีไม่ได้ แคลอรี่ยังคงเท่าเดิม (สิ่งที่จริงๆ แล้วควรกินในปริมาณน้อยๆ คือ ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่/ของขบเคี้ยวในถุง/ผลิตภัณฑ์น้ำตาล/ของขบเคี้ยวที่มีรสหวานจัด)
👉🏻 เลือกขนมที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ของหวานก็คือของหวาน คุณสามารถกินได้แต่ควรกินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
👉🏻 เลือกน้ำหวานที่มีน้ำตาลน้อยกว่า 0%
👉🏻 ไขมัน: เลือกไขมันดี (ไข่/นมอัลมอนด์/ถั่วลิสง/อัลมอนด์) และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ (ถุงขนม/เบเกอรี่)
👉🏻 นม/โยเกิร์ตไม่จำเป็นต้องมีไขมัน 0% ดูทั้งสามพร้อมกันเลย (แคลอรี่ + คาร์โบไฮเดรต + ไขมัน)
อย่างไรก็ตาม อาหารแต่ละแบรนด์ของ 7-Eleven มีส่วนผสมที่แตกต่างกัน ขอแนะนำให้พิจารณาสารอาหารต่างๆ อย่างใกล้ชิด และรับประทานในปริมาณที่สมดุล จึงช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากอาหารนั้น
หลากหลายความอร่อย แคลน้อยอิ่มนาน เมนูลดน้ำหนัก 7-11
- CP Delight อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย แพ็คสุดคุ้ม 8 ชิ้น productnationโปรตีนสูง
- แคลอรีน้อย
- ไขมันต่ำ
- อิ่มนาน
- ระวังเรื่องโซเดียม
อาหารคลีน 7-11 ไขมันต่ำ อกไก่นุ่ม 7-11 ได้โปรตีนเน้น ๆ อกไก่เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย เป็นตัวช่วยดีๆ ในการควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ด้วย เนื้ออกไก่ที่ไม่มีหนังปริมาณ 100 กรัม ให้โปรตีนสูงถึง 22.50 กรัม ในขณะที่มีไขมันเพียง 2.62 กรัมเท่านั้น อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาลและประกอบไปด้วยสารโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และวิตามินเออีกด้วยเมนูลดน้ำหนัก 7-11
Diamond Grainds กราโนล่า productnation
- ไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ป้องกันการท้องผูก เหมาะสำหรับผู้ที่ขับถ่ายยาก
- ดีต่อระบบย่อยอาหาร และช่วยป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจได้ดี
- ลดคอเรสเตอรอล และไขมันในเลือดให้หลอดเลือดแข็งแรง
- ลดความรู้สึกโหยน้ำตาล หรืออยากแป้ง ช่วยให้อิ่มท้อง อยู่นาน เหมาะกับผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง
อาหารคลีน 7-11 ลดน้ำหนัก กราโนล่าทำมาจากธัญพืชต่างๆ ไม่ผ่านการขัดสีอบรวมกันจนกรุบกรอบนิยมรับประทานเป็นอาหารเช้าคู่กับนมหรือโยเกิร์ตแบบซีเรียล หรือจะกินเป็นขนมก็ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพ หรือใช้ชีวิตแบบ active เพราะอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและคุณค่าที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ใครกินคลีนทานได้ค่ะ ไม่ใส่สารกันเสีย และแป้งขัดขาว หวานน้อย ใยอาหารสูง ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย productnation
นอติลุส ไลท์ (Nautilus Lite) ทูน่าแซนด์วิชในน้ำแร่ productnation
- เป็นอาหารคลีน
- กรรมวิธีการผลิตที่ได้มาตรฐาน
- ไขมันต่ำ โปรตีนสูง และมีโอเมก้า 3
- สำหรับประกอบอาหารไทย
- รสชาติอร่อย เนื้อเน้นๆ น่ารับประทาน
อาหารคลีน 7-11 แคลน้อย นอติลุส ไลท์ ทูน่าแซนด์วิชในน้ำแร่ ปลาทูน่ากระป๋อง อาหารโซเดียมต่ำสำหรับคนดูแลสุขภาพจาก นอติลุส ไลท์ (Nautilus Lite) คัดสรรวัตถุดิบ ทูน่า Yellowfin ทูน่าเกรดเอ และกระบวนการผลิตที่เข้มงวดในเรื่องความสะอาด ปลอดภัย และได้มาตรฐานสากล ลดปริมาณโซเดียมต่ำกว่าสูตรปกติ 30% และอุดมไปด้วยประโยชน์ของทูน่า มีปริมาณโปรตีนสูง โอเมก้า-3 ไอโอดีนสูง ปริมาณแคลอรีต่ำ ไม่ใส่ผงชูรสและไร้สารกันบูด productnation